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喝玉米鬚 丹參茶 利尿促代謝

油膩物致血糖飆高 糖尿病患可每日1杯

聖誕節之後緊接著跨年,連續多天的派對、大餐,吃太多高油脂、高熱量食物,一般人可能沒感覺,但長期累積會使代謝功能異常,糖尿病患者更容易引發血糖升高。自行開業中醫師莊雅惠表示,丹參、枸杞和葛根都具有平穩血糖作用,每天喝1杯茶飲,有些甚至還能消脂。報導╱余孟芬、楊琇雯
攝影╱楊少帆


油膩食物會降低碳水化合物吸收速度,血糖容易升高,長期吃油膩食物會使體內代謝異常,變得容易疲勞且發胖,甚至導致糖尿病,而糖尿病患者更容易在吃完油膩食物後血糖飆高。莊雅惠中醫師表示,有糖尿病或是高血糖、血脂問題,喝中藥茶飲前建議先向醫師諮詢,並在服用降血糖藥物後1個小時搭配飲用茶飲,並不會造成衝突,但每天喝1到2杯即可。提醒容易便秘者,可以在茶飲中添加決明子12克;容易腹瀉者則可以添加茯苓12克。
消脂降糖
丹參具有活血調經、祛瘀止痛、預防動脈硬化、降膽固醇的作用,可降低血脂及血液黏稠度。枸杞具有補精氣、滋腎等作用,可使血糖下降,對血脂升高也有改善作用。而葛根有平穩血壓、增加血液流量、降低心肌耗氧、改善新陳代謝和抑菌等作用。

   
   
 
茉莉丹參茶
作用:清熱退火、補氣止渴。
材料:石斛8克、粉光參12克、丹參12克、玉米鬚12克、黃耆8克以及乾燥茉莉花1湯匙。
作法:將中藥材分成2份,取1份加水1500c.c.煮45分鐘,即可飲用。
注意:會口乾舌燥等體質燥熱者可以添加仙草乾18克;出現手腳冰冷等體質虛寒者可添加黃耆12克。

   
   
 
洛神枸杞茶
作用:活血消脂、促進油脂代謝。
材料:枸杞18克、玉竹18克、葛根12克、荷葉8克、馬鞭草8克、洛神花2朵。
作法 :將藥材分為4份,取1份加250c.c.沸水沖泡,約20分鐘後,即可飲用。
注意:葛根有活血作用,孕婦避免飲用。

   
   
 
玫瑰葛根茶
作用:補氣活血、涼潤退火、促進新陳代謝、消脂去膩。
材料:葛根18克、黃耆8克、何首烏12克、桂枝8克、丹參8克、桑葉8克、乾燥玫瑰花12朵。
作法:將藥材分為4份,取1份加250c.c.沸水沖泡,20分鐘後即可飲用。
注意:葛根有活血作用,不適合孕婦。

去油膩
山藥可補肺健脾、益腎,能補虛勞、益氣力、補脾止瀉、腎虧遺精等,適合在吃完油膩食物之後飲用。

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-- 發布時間:20071227 --
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