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考生補體力 燥熱喝遠志茶 虛寒選刺五加

7月考季,考生們只剩不到1個月的時間做衝刺,體力成了重要關鍵,熬夜念書多會喝咖啡、茶等提神飲料,但這類含咖啡因的飲料,提神作用短暫且易傷身。陳潮宗中醫診所副院長田宜民表示,可以中藥茶飲代替提神飲料補充體力,不同體質的考生可選喝不同的茶飲,如燥熱體質的考生可喝遠志或東洋參茶;而虛寒體質建議喝刺五加及黨參茶飲。 報導╱江孟芝、余孟芬 攝影╱陳志淵、林永昌

燥熱體質
遠志 東洋參助安神

田宜民醫師表示,燥熱體質的人,感到疲勞時會伴隨口乾舌燥、便秘、睡不好等,遠志和東洋參這兩道茶飲可安神、改善煩熱、失眠等症狀,還能增強記憶力,平日飲用有助於提升抵抗力、補充體力。
   
   
 
遠志茶飲
˙作用:遠志味苦、性溫,可改善心神不寧、口乾舌燥、精神不佳的症狀。
˙材料:遠志、西洋參、麥冬、甘草各10克。
˙作法:將所有材料放進500c.c.的水煮滾,放涼即可飲用。
˙提醒:患有腸胃炎的人不適合飲用。

   
   
 
東洋參茶
˙作用:東洋參屬於涼性的人參,可紓解口乾舌燥、火氣大等症狀,適合夏季飲用, 可補氣增強體力。
˙材料:東洋參10克、天麻、枸杞各6克、紅棗5至6顆。
˙作法:將所有材料放進500c.c.的水煮滾,放涼即可飲用。
˙提醒:腹瀉、感冒、血壓不穩、傷口發炎、上呼吸道發炎的人不適合飲用。

虛寒體質
黨參 刺五加 消疲勞

容易腹瀉、軟便、臉色蒼白、精神萎靡的人,體質屬於虛寒型,田宜民醫師表示,體質虛寒型的人要補充體力,可喝刺五加、黨參等中藥材製作的茶飲,具消除疲勞、提振精神的作用。

   
   
 
黨參茶
˙作用:黨參可補氣、提振精神,改善腸胃不佳的症狀,而蜂蜜具有滋潤補虛的作用。
˙材料:黨參、麥冬各10克、五味子3克、蜂蜜適量。
˙作法:將所有材料放進500c.c.的水煮滾,待溫涼後加入適量蜂蜜,即可飲用。
˙提醒:感冒的人不適合飲用。

   
   
 
刺五加茶
˙作用:刺五加可提高身體細胞的含氧量,促進血液的新陳代謝,增強抵抗力、消除疲勞。
˙材料:刺五加5克、甘草適量。
˙作法:將所有材料放進500c.c.的水煮滾,放涼即可飲用。
˙提醒:感冒的人不適合飲用。

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-- 發布時間:20080621 --
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