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考季 益智茶飲助保健


【鄭敏玲╱台中報導】考季屆,中西醫幫考生想保健妙招。中山醫學大學附設醫院中西醫整合科以黨參、五味子、浮小麥、炙甘草等中藥煎成冷飲,幫助考生解熱、消除疲倦感,並建議考生不妨多按壓眉毛或頭頂上的穴道,幫助紓壓。西醫則強調飲食均衡與作息正常,不要吃太刺激的食物,有助於延長讀書耐力。
多按眉毛三穴位
中山附醫中西醫整合科主治醫師林榮志表示,重大考試集中在炎熱的七、八月,考生常猛灌飲料,但不少飲料甜度過高、易致疲倦,因此以中藥調製「聰明益智茶飲」,此茶味道清涼,可補氣、解熱。他也建議考生可按壓眉心至眉尾的攢竹、魚腰、絲竹三穴,或前額兩側的太陽穴,幫助紓壓,考試時若想不出答案,按壓頭頂正中央的百會穴可醒腦開竅。
台中榮總營養室主任何麗齡指出,考生最好多攝取蛋、肉類及牛奶等高蛋白食物,以補充體力與活絡腦細胞,多吃蔬菜水果則可解熱,考試當天早餐多吃蛋及澱粉類食物,澱粉可立即轉換為腦細胞需要的葡萄糖,蛋白質可增加體力。

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-- 發布時間:20080625 --
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