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濕熱易火氣大 茶飲改善 煩躁口臭

這幾天雨勢較大、氣溫也高,容易出現濕熱的情形。台灣中醫臨床醫學會秘書長陳俊明表示,濕熱易致心火和胃火旺,又易出現煩躁、口臭。預計下周二會出現30℃的高溫,屆時除了心火和胃火,還可能併發肝火旺盛的狀況,建議選適合自己的茶飲來排除體內多餘火氣。
報導╱劉純妦、余孟芬 攝影╱施偉平


陳俊明醫師表示,隨著天氣轉熱,加上梅雨季來臨,天氣更顯濕熱,易使人氣鬱上火、煩躁不安,致心火和胃火旺盛,引發口臭、食欲不振、便秘,如果是單純的氣溫高,除了心火、胃火旺,還會引發肝火過盛。建議經醫師診斷後,可選用適合的中藥茶飲,以下茶飲需用500c.c.的沸水沖泡,蓋上杯蓋燜約5分鐘後即可,一天建議量以反覆沖泡,不超過1500c.c.。
   
   
 
心火旺
易口腔反覆潰瘍

陳俊明醫師指出,心火旺盛易心煩急躁、面赤口渴、失眠、口舌生瘡,心火可分成虛、實2種,虛火表現為躁熱、盜汗、心煩、口乾等,實火表現則常常反覆出現心煩易怒、口腔潰瘍、口臭、小便短赤。心火最常引起口腔問題,例如牙痛、口腔潰瘍等,陳俊明醫師提醒,防心火氣盛,需要控制情緒、減少緊張,否則還可能誘發心血管疾病。想改善心火旺盛,一定要保持愉悅的情緒、多攝取蔬水果、少吃辛辣類食物。

   
   
 
竹葉木通茶
作用:淡竹葉能改善熱病煩渴、發熱不退、口舌生瘡、牙齦腫痛情形,木通則可以清熱消炎,消除火氣。
材料:淡竹葉11克、木通4克、甘草4克
提醒:感冒的人不適合使用

   
   
 
黨參五味茶
作用:黨參性溫和,能改善食欲不振、心煩,五味子可補腎寧心。
材料:黨參14克、麥門冬14克、五味子2克
提醒:體質陰虛者少用,麥門冬沖泡前先對半剖開。

   
   
 
胃火盛
易腹部痛 便秘

陳俊明醫師表示,胃火旺常有胃部灼熱疼痛、腹脹、便秘、牙齦腫痛、胃口差等現象。胃火和心火一樣,分虛、實兩種,一般來說,輕微胃火盛者,好像永遠吃不飽,但如果胃火過於旺盛時,胃酸就會分泌過多導致發炎,而轉變成什麼都吃不下。陳俊明醫師指出,有胃火者可多吃羅蔔或是將蘿蔔打成果汁飲用,但脾胃虛寒型不宜。綠豆也能清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火,降胃之火。

   
   
 
白芍靈芝茶
作用:靈芝有清肝、益氣、補精髓、養心安神的作用,白芍和茯苓也多用來養肝降火氣。
材料:白芍、茯苓、靈芝、枸杞、山楂各5克、甘草3克、紅棗數枚
提醒:手腳冰冷或體質虛寒者應避免。

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-- 發布時間:20080508 --
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