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蔬菜炒蛋 健康味鮮甜

蛋料理的做法千變萬化,台北野草餐廳主廚袁世輝就利用常見的蔬菜,切絲後加蛋汁拌炒,不但味道清爽,滿是蔬菜的清甜,而且還很營養,若是烘成蛋卷,搭配義式肉醬或麵包,也能吃得很豐盛。
報導╱美食組 攝影╱李芃葳

巴斯克炒蛋
材料:雞蛋2顆、紅甜椒1/2顆、牛番茄1顆半、洋蔥100克、俄力岡香料適量、哈蜜瓜1片、義大利生火腿1片、麵包1片
   
   
 
1調味
紅甜椒、牛番茄、洋蔥切成條狀,入鍋翻炒至軟,加入俄力岡香料調味。

   
   
 
2炒蛋
將做法1移至鍋緣,倒入蛋汁煎至半熟,混合做法1炒熟後盛出,搭配哈蜜瓜、生火腿、麵包食用。

   
  加鮮奶油的蛋卷,口感柔嫩,飄散濃郁奶香。  
 
西西里肉醬蛋卷沙拉
材料:雞蛋2顆、鮮奶油1大匙、綜合生菜100克、罐頭義式肉醬20克、帕馬森乾酪1小片約2克
準備:罐頭義式肉醬加熱備用。

   
   
 
1煎蛋
將雞蛋加鹽、胡椒、鮮奶油微微攪拌,不需完全打勻,倒入平底鍋煎約30秒再翻面,即可捲起。

   
   
 
2淋醬
做法1淋上義式肉醬,搭配帕馬森乾酪和生菜食用即可。

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-- 發布時間:20090302 --
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