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濕度高 易頭暈

喝袪濕升陽茶飲 可預防

時值潮濕悶熱梅雨季,中醫門診裡頭暈患者增加2到3成,因濕氣過盛,阻斷體內陽氣的循環,導致頭暈、脖子緊。彰化玉衡中醫診所院長廖浩欽建議,平常可喝用紫蘇、豬苓或薏仁的中藥茶飲,改善代謝濕氣的能力,預防頭暈。報導╱江孟芝、余孟芬 攝影╱吳朝奎


廖浩欽醫師表示,梅雨季環境中的濕度增加,人體會因為濕氣過盛造成頭暈、脖子緊,這些症狀最常出現在代謝能力較差的下午1到3點。建議平日可以多喝袪濕或是提升陽氣的中藥茶飲,製作方式都是將中藥材放進約500c.c.的水裡煮滾,1天喝1次即可。建議喝之前,需先諮詢中醫師再飲用。
中藥茶飲

   
   
 
紫蘇玫瑰茶 適所有體質喝
作用:紫蘇葉味辛,性溫,可解熱,具袪濕行氣作用。
材料:紫蘇葉9克、茵陳9克、茯苓9克、澤瀉9克、玫瑰花20克。
提醒:若為過敏體質的人建議先詢問醫師後再行飲用。

   
   
 
五苓散 適口乾 少尿者
作用:豬苓味甘、淡,性平,有滲濕、利尿、解熱作用。
材料:豬苓8克、白朮8克、茯苓8克、澤瀉11克、桂枝5克。
提醒:全身冒冷汗、體質虛弱的人不宜喝。

   
   
 
四妙散 適燥熱體質
作用:薏仁具有袪濕作用,而黃柏味苦、性寒,具清熱燥濕作用。
材料:薏仁15克、黃柏8克、蒼朮8克、牛膝5克。
提醒:腎功能不佳的人不宜飲用。

   
   
 
葛根白朮茶 適虛弱體質
作用:葛根味甘、辛,用於濕熱腹瀉,可提升體內陽氣的循環。
材料:葛根、白朮各10克。
提醒:便秘者不宜,如喝後流汗應停飲,否則傷陽氣。

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-- 發布時間:20080512 --
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