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冷水擦手腕 幫助散熱

本周六（21）日是夏至，但今年夏天多雨，預料整個夏季會相當潮濕悶熱。北醫附醫傳統醫學科醫師黃中瑀提醒，不是只有大太陽才會中暑，只要氣溫高加上潮濕，就會出現「暑症」，包括噁心、嘔吐、糞便變黏等，最近門診中增加許多這類患者。要預防輕微中暑症狀出現，除了喝.........詳全文

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美容飲品單方比複方好

康是美和屈臣氏統計，每年5到8月時美容飲品銷售最好，平均每間店每天可售出100瓶。耕莘醫院營養師黃恆真說，要在正確的時間喝才有效，而複方飲品在相同容量裡卻要裝入多種成分，每一成分相對比例減少，效果會比單方還差。報導╱余孟芬、楊琇雯 攝影╱張世平......詳全文

1周運動3次可預防

多數人都認為夏天的腹瀉多因食物不潔引起，但也可能是脾虛、暑熱造成。北醫附醫傳統醫學科醫師張家蓓表示，夏天常見的腹瀉，除了吃壞肚子、暴飲暴食外，還有脾虛、暑熱導致。脾虛型的腹瀉是2到3天就會發作1次，且易在飯後感覺疲累；暑熱型的腹瀉，糞便會較濕黏。報導.........詳全文

調理腸胃助消化

現代人腸胃不好，是造成臉上肌膚無光澤、看起來比實際年齡老、腦筋渾沌、記憶力不集中的原因之一。榮新診所副院長何一成表示，夏天若要調理身體，可藉吃飯方式的改變、菜色的選擇，減少腸胃疾病的發生機率，對營養素的吸收利用率也會提高。報導╱楊琇雯　攝影╱高大鈞......詳全文

夏天到了，容易在飯後感覺腹脹的人，可能是腸胃機能較差，其實在飯前喝點水可減緩情況。北市市立聯合醫院仁愛院區內科部主任鄭乃源說明，很多人以為邊吃飯邊喝湯、喝水能有飽脹感，就不會吃那麼多，也比只有乾硬的固體食物還要好消化，但其實胃部的研磨作用若在太多水的.........詳全文

紅茶比綠茶好 紅豆效用比綠豆好

連日大雨，天氣又熱，可能會有皮膚癢、頭昏、糞便濕黏等症狀，這就是輕微中暑、體內水分代謝不良！北醫附醫傳統醫學科醫師黃中瑀表示，最近1周有頭暈、胃口差、皮膚癢等症狀的病人就比平常多2成，建議多吃利水去濕、解暑食物。其中又以紅茶比綠茶好；紅豆比綠豆好。報.........詳全文