骨質疏鬆是許多中老年女性最大的健康威脅,跌倒後因股骨骨折的死亡率和乳癌差不多。老人家動作較不靈活,天冷時活動要注意,高危險群可增加鈣質、維生素D的攝取,而其中維生素D是靠曬太陽才能活化,但若是紫外線較少的秋冬季節,還是可藉飲食補充,像是牛奶、紅黃色蔬果、蛋黃等,尤其是素食者,更要小心缺乏問題。 報導╱楊琇雯、余孟芬 攝影╱高世安
昨夜凌晨是薄酒萊開瓶儀式,全球同步零時搶鮮品嘗薄酒萊,為了讓大家都能......詳全文
天氣變冷,量販店裡有各式火鍋料理包,像溫補的羊肉爐、重口味的麻辣鍋和......詳全文
立冬後許多人開始進補,自行開業中醫師吳明珠表示,秋天適合利用甜品調養......詳全文
天氣逐漸轉涼,中醫理論認為秋冬正屬涼燥偏寒,身體因為缺少水分,導致血......詳全文
對日本家庭來說,沒了味噌做什麼菜都少了一個味兒。味噌除了可以作味......詳全文
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高纖維、低熱量的蒟蒻,向來是很受歡迎的瘦身食物,但因口味變化不大,一......詳全文
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【徐銘穗╱台北報導】全國中小學特色學校暨台灣遊學博覽會明、後兩天在台北縣板橋市的縣民廣場登場,包括苗......詳全文
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【黃任膺╱台中報導】台中市哈客列車系列活動,將於本月下旬舉辦哈客書香文化巡禮。主辦單位、水源地文教基......詳全文
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印度菜的賣相大概都是這樣紅紅黃黃的,口味辣辣酸酸,接受度似乎不太高。 飯後甜點,真的是甜到爆,連我這隻螞蟻投胎的都受不了。......詳全文