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吃出美麗

愛漂亮

現代忙碌女性講究效率,訴求內在調理的口服保養品,不僅補給身體所需的營養成分,還讓妳全身肌膚都能得到充分滋潤,一兼二顧,因此成為女性的保養新選擇。近日曝光度大增、工作滿檔的名模白歆惠,就懂得以口服保養品來維持好氣色與好體力,本刊除邀請白歆惠分享保養心得,同時邀請陳耀寬博士,為讀者評析近期口服保養新品。

   
   
 
白歆惠內外抗老
剛滿25歲,正值青春年華的名模白歆惠,近日曝光度大增,因工作滿檔,每天都要上濃妝,為了小心呵護肌膚、防止老化,白歆惠平時塗抹保養品,會特別加強眼部肌膚的抗老修護。此外,平時更懂得搭配口服保養品來做好體內保養,每天早晨一錠維生素發泡錠,溶解於冷開水中飲用,工作閒暇時,就拿出隨身攜帶的補氣人蔘切片,每次含兩片,打好身體基礎。遇上要對付熬夜錄影的疲累時刻,還會將平時睡前喝的膠原蛋白飲料帶到工作現場,可補充體力,消除疲勞。因此即使工作再忙碌,氣色看起來還是紅潤健康。此外生性開朗的白歆惠,喜歡大笑、大聲說話,可保護喉嚨的枇杷膏也是天天不離手。

   
   
 
膠原蛋白又吃又抹
近期美容飲品當中,以膠原蛋白飲料最為熱門,但大分子的膠原蛋白服用後,會被胃酸分解成胺基酸,所以女性們千萬不要以為「喝什麼、補什麼」。事實上,喝下肚子的膠原蛋白還是要經由消化後,再合成為肌膚所需的膠原蛋白,所以膠原蛋白的合成量也有一定限度。建議服用膠原蛋白飲品外,還需要搭配外在的保養品塗抹,才可達到相乘相果。


1 大漢酵素永保18 NT$1,200╱50ml*10瓶
含25種天然蔬果成分的純天然酵素產品,另有SOD超氧歧化酵素維生素C、葡萄柚濃縮汁、有機酸、CoQ10。
使用方式:每天1瓶任一餐飯後飲用。
專家評析:維他命C僅有95毫克太少了,而有機酸卻占了42%,有機酸一般僅是調口感而已,通常有機酸係指檸檬酸、酒石酸或蘋果酸等。平時多喝果汁或水果也可取代此一類產品。

2 Dr.Ci:Labo膠原水嫩調理飲品 NT$1,400╱50ml*10瓶
高濃度海洋性膠原蛋白,並添加楊桃葉和月桃葉萃取、蓮花胚芽精華以促進膠原蛋白生成,另有維他命C、L-半胱氨酸、鎖水分子釘。
使用方式:每日晚間1瓶。
專家評析:此飲品膠原蛋白含量為5,000毫克,依照行政院衛生署(2002)建議國人營養參考量是每日50公克,5,000毫克相當於5公克而已。

3 De Mon青春微酵飲 NT$3,280╱20ml*14瓶
(另贈微酵膠囊)
主成分為非基因改造大豆發酵精華,副成分有蔗糖、檸檬酸鈉、蘋果濃縮汁等。
使用方式:每日早晨空腹飲用1瓶。
專家評析:大豆主要成分是蛋白質,這瓶飲料主要就是蛋白質,且這瓶含有蔗糖,恐有熱量增加之虞。

4 H2O+膠原蛋白美肌飲品 NT$1,580╱100ml*10瓶
含五膠原蛋白,較食物所吸取的膠原蛋白更細小,另添加鯊魚軟骨素、複合維他命C及B6。
使用方式:每日1瓶,飯後使用,肌膚狀況欠佳時可增加分量到2瓶。
專家評析:以成分分析,膠原蛋白的補充很好,但是維他命C及C6亦不夠(美國藥學會諮詢委員會AMA NAG建議成人每日需要量維他命C是100毫克、維他命B6是 4毫克)。

5 DHC靚妍美人飲汁 NT$1,200╱50ml*10瓶
膠原蛋白及蜂王乳為主原料,並添加維他命B2、B6、C、E、蜂膠、蜂蜜、薏仁及寡醣等營養素。
使用方式:每日1瓶。
專家評析:此飲料主要是補充蛋白質和膠原蛋白,因蜂王乳的蛋白質含量高。維他命並沒有標示含量,因此不做判斷。

   
   
 
美容食品 適量攝取
陳耀寬教授建議,美容食品的攝取應視個人的身高、體重及活動量而定,以免攝取過多的熱量而反效果。美容食品較注重於皮膚的表現效能,因此著重在蛋白質、維生素、電解質以及微量元素的補充。
蛋白質的補充錠或飲品通常以胺基酸為主,建議以9種必需胺基酸為要。維生素A、D、E屬油溶性,代謝不易,應依醫師指示服用,而B群及C屬於水溶性維他命,即使過量也會隨尿液排泄掉,也是一種浪費。通常年輕肌膚的人需要保濕應多補充水分,建議可多補充維他命+水,而熟齡肌膚則需多補充蛋白質+維他命+電解質。

   
  日常均衡的飲食並搭配美容營養品做輔助,就可長保肌膚緊緻光滑。  
 
口服錠劑 長期見效
根據食品工業發展研究所2006年度報告推估,台灣保健營養食品市場今年可達到新台幣570億元以上,產品至少超過兩千種。美容營養錠可同時符合美容養顏與養生保健的目的,愛美又顧健康,近來頗受忙碌上班女性的歡迎。但美容營養錠需長期服用才有效果,2?3個月後成效才會慢慢顯現。

   
   
 
1 De Mon青春微酵膠囊 NT$980╱60顆
葡萄籽萃取物(含95%以上OPC),同時加入維生素C、維生素E、半胱胺酸。
使用方式:每日2次,每次1~2顆。
專家評析:這個算是令我滿意的,OPC含量高,維他命C也夠標準(高於100毫克)、維他命E亦夠(高於10 I.U.)。

   
   
 
2 DHC法國海岸松樹皮(碧蘿芷) NT$1,080╱40粒
採用瑞士Horphag Research經世界專利認證的碧蘿芷成分為原料,另添加維他命A、C、E、硒等成分。
使用方式:每日2顆。
專家評析:維他命A、 E對肌膚保養有幫助,而硒對於抗氧化亦有一定功效,可惜維他命C不夠(建議要100毫克)。

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-- 發布時間:20071122 --
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