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冬日吃甜潤燥美膚舒喉

慢運動 塑身又防寒

最近溫差大,常覺得喉嚨不舒服、皮膚乾癢、便秘,甚至睡不好嗎?自行開業的中醫師吳明珠常把潤燥食材當早餐吃,皮膚看起來水嫩光滑。而最近健檢發現變胖的台大醫院家醫科醫師姚建安,力行減重計畫,總會看到他穿著醫師袍邊工作邊運動。至於常需要跟病人講話的北醫附醫傳統醫學科醫師黃中瑀,則選擇喝四神湯、喝枇杷膏潤喉、養脾胃。報導╱醫療組 攝影╱攝影組


再忙也要妝水水啦!
   
   
 
台大醫院家醫科醫師 姚建安
我要再瘦一點!

   
   
 
北醫附醫傳統醫學科醫師 黃中瑀
練練氣,天氣冷也還是生龍活虎。

吳明珠

   
   
 
早餐吃潤燥藥膳
吳明珠醫師說,最近天氣較乾燥,早晚溫差大,氣管有毛病的患者比平常增加3到4成,所以自己會更注意保護氣管、潤肺。她會將味甘性平、有助健脾潤燥的中藥材如百合、蓮子、銀耳等,取1周到10天左右的份量,煮成1鍋後放到冰箱,每天早上拿出來加到牛奶或豆漿裡,再放進微波爐加溫後,即可食用。

Tips
百合潤肺安神;蓮子能健脾固腎;銀耳寧心潤燥,可單一或混合使用,變化口感。

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-- 發布時間:20071229 --
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