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溫差大 水腫患者增4成

少食生冷 只按摩小腿難改善

上周原本的好天氣,這周又要變天了,因為天氣變化及溫差大,水腫情況會更明顯!自行開業中醫師廖婉絨表示,過完年後2、3月的天氣一直很不穩定,門診中常出現抱怨身體腫脹、水腫的患者,比1月份時多了3到4成,提醒在季節變化時多吃利水消腫的食物,少吃生冷寒涼物品。報導╱楊琇雯 攝影╱張世平


中醫理論中對於水腫的解釋是,脾胃運作失調,使得血管收縮、放鬆調節不正常,導致血液循環等新陳代謝機制阻滯不順,所以才會在肢體末端有組織液迴流不順的情況造成水腫。廖婉絨醫師進一步解釋,一般來說從過完年後天氣會愈來愈熱,容易水腫的人身體就會有些不舒服的狀態,等到夏天時水腫的情況會最明顯,而3、4月這段時間若是因為溫差大導致的水腫,多半集中在四肢末端如手指、腳趾,較不會有全身性、臉部的浮腫。
   
   
 
看症狀
腫脹併乾癢最常見

水腫的人在這段時間除了接近傍晚時容易手指腫、腳趾或腳板脹之外,也很容易有皮膚癢、皮膚乾的情況。廖婉絨醫師說明,因為天氣不夠熱、汗液無法蒸散,新陳代謝不好,影響脾胃運作、氣血不足,皮膚獲得的養分不足就會比較乾、癢。

這樣喝

桂枝 薑皮煮水喝
廖婉絨醫師表示,若知道自己是容易水腫的人,在氣溫變化大時可多喝些行血利水的茶飲,可煮桂枝茶或薑皮水,放涼當成開水喝,甚至生理期時也可喝。但要注意,一次不要煮太多,室溫下可放1天,當天喝完,不要冰過再喝。且只能用薑皮,不建議用整根薑去煮,屬性太過燥熱反使症狀更嚴重。

   
   
 
桂枝茶
材料:桂枝約1個指節的量
作法:將桂枝裝進棉布包中,與水500c.c.放入鍋中大火煮滾即關火,待涼後即可喝。

   
   
 
薑皮茶
材料:薑皮4到5片
作法:以軟毛刷刷洗薑的外皮,以刨刀削4到5片的薑皮放入杯中,沖入500c.c.沸水燜5分鐘。

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-- 發布時間:20090324 --
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