蜆產品護肝

快過年了，送保健食品禮盒讓人覺得貼心，祝福的心意也很容易讓對方明白。但送保健食品只能送綜合維他命嗎？其實可挑一些針對性較強的營養成分，像是預防骨質疏鬆的鈣質；減緩關節退化的葡萄糖胺；讓氣色更好的四物飲；暖手腳、促血循的中藥藥酒。但仍提醒，保健食品只能.........詳全文

連日濕冷天氣使得咳嗽情況增加，台北市中醫師公會理事長陳潮宗表示，若有黃色、綠色濃痰，並有紅腫、喉頭癢等症狀，是所謂的熱咳；寒咳則會流鼻水，痰呈透明泡沬狀，伴隨呼吸困難和哮鳴聲，甚至引起氣喘，冬天又以寒咳佔多數。經由醫師診斷後，再依照症狀來挑選不同的茶.........詳全文

不少上班族最近年前趕工，緊盯電腦時容易有視力模糊、眼睛痠澀等不適感。台北市立聯合醫院陽明院區眼科部主任蔡景耀表示，眼睛不舒服要先拔下隱形眼鏡冷敷，隔1個小時再熱敷，並把頭往後仰休息5分鐘，舒緩痠澀。報導╱余孟芬、楊琇雯　攝影╱周頌德......詳全文

咖啡加奶不加糖

早上都習慣來一杯咖啡嗎？不過上個星期英國消費者雜誌《Which》報導指出，針對連鎖店販售的咖啡熱量調查結果顯示，熱量普遍過高，其中更有1杯就高達400大卡，比1小包炸薯條還高。臺北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳提醒，咖啡本身其實沒什麼熱量，倒是添加的.........詳全文

油脂每日攝取應該佔總熱量的30%以下，不過臺北醫學大學保健營養學系教授陳俊榮表示，國人飲食含有許多「隱性油脂」，像吃肉、喝牛奶，都會吃入脂肪，所以在烹調用油和菜色選擇上，更要小心。振興醫院營養師鐘子雯則建議，每天的食用油份量應控制在20到30克，若以.........詳全文

慎選揮發性中藥材

嗅覺會對情緒造成很大影響！台安醫院耳鼻喉科主任江裕群表示，大腦的嗅覺區與情感、記憶有關，聞到熟悉、令人愉悅的味道時，情緒會較平和、讓人放鬆。自行開業中醫師許桂月則說，平常可聞一些揮發性中藥材，隨身帶著或掛在桌旁，有助緩和情緒、安定心神。 報.........詳全文